Les aliments sucrés ou gras entre les repas
Certains adolescents sont friands des aliments sucrés ou gras entre les repas. Le grignotage devant l’écran de télévision ou d’ordinateur devient une habitude. Pour adopter un meilleur rythme alimentaire, découvrez nos recommandations.
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L'alcool : maximum 2 verres par jour et pas tous les jours
Ces recommandations concernent les adultes, à l’exception des femmes qui ont un projet de grossesse, qui sont enceintes ou qui allaitent. Pendant cette période il est recommandé de ne pas consommer du tout l’alcool.
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Les fruits & légumes : au moins 5 par jour
par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit… Si vous en mangez moins, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour la santé. L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes: gratins, tartes salées ou sucrées.
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Cuisiner BON et PRATIQUE
Préparer facilement de bons repas, c’est à la fois une question d’organisation, de choix des modes de cuisson et d’adaptation aux aliments qui se cachent dans votre frigo et vos placards ! Découvrez quelques astuces pour ne plus perdre de temps en cuisine.
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50 à 70 milliards par jour
Chaque jour entre 50 et 70 milliards de nos cellules meurent. Elles sont remplacées par autant de cellules nouvelles. A ce rythme, combien de temps faut-il pour renouveler toutes les cellules de notre corps ?
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Une journée rythmée par les repas
Vos journées sont chargées ? Les repas ne sont pas toujours votre priorité ? Pour garder la forme tout au long de la journée, votre alimentation est un élément important à ne pas négliger. Il n’est pas toujours aisé de concilier votre activité, les déplacements de toute la famille, vos loisirs avec le temps alloué aux 3 repas : petit déjeuner, déjeuner et diner. Découvrez nos conseils pour concilier une bonne alimentation et une vie active.
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Exces de fêtes: bien les gérer
Repas généreux et bien arrosés, obligations multiples… Personne n’est à l’abri des excès de fin d’année. Alimentation, alcool ou stress. Voici quelques idées pour en limiter les dégâts.
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Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires régies par une réglementation européenne concernant leur fabrication et leur commercialisation.
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Le Nutri-Score : l’information nutritionnelle en un coup d’œil
Pour rendre plus lisible et compréhensible l’étiquetage nutritionnel, un logo peut désormais être apposé sur les emballages. Conçu dans le cadre du Programme National Nutrition Santé, le Nutri-Score fera ainsi progressivement son apparition dans les rayons. Explications.
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Equilibrer et varier son alimentation
Comment composer des repas sains et équilibrés pour tous ? Comment répondre à la fois à l’appétit, aux besoins nutritionnels et aux goûts de chaque membre de votre famille ?
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Risques liés à la consommation de feuilles fraîches d’Aloe vera
L’Aloe vera est une plante dont les diverses préparations peuvent être utilisées dans différents produits tels que des médicaments, des cosmétiques, ou encore comme ingrédient alimentaire.Recommandations de consommation et saisine de l’ANSES
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Alimentation: sortir du mode automatique
Il est possible de sortir du mode automatique pour ce qui est de nos décisions alimentaires. Aujourd’hui nous allons voir que nous pouvons faire beaucoup mieux et obtenir des effets spectaculaires...
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